Es un alimento muy saludable y tiene algunas diferencias con la col que nosotros solemos consumir, así que sin darle más vueltas vamos a ver las propiedades de la col china: A penas contiene calorías Es rica en fibras No tiene grasas ni azúcares Es un alimento anticancerigeno Contiene gran cantidad de vitamina C Rica en Calcio, fósforo, magnesio y potasio Mejora la salud de los huesos Mejora la salud cardiovascular Ayuda a bajar de peso La col china tiene al no contener casi calorías y al contener mucha fibra es un alimento ideal para incluir en las dietas para bajar de peso porque además de esto al comerla nos produce un gran efecto saciante, haciendo que necesitemos menos comida para sentirnos satisfechos.
Es un alimento muy saludable y tiene algunas diferencias con la col que nosotros solemos consumir, así que sin darle más vueltas vamos a ver las propiedades de la col china:
A penas contiene calorías
Es rica en fibras
No tiene grasas ni azúcares
Es un alimento anticancerigeno
Contiene gran cantidad de vitamina C
Rica en Calcio, fósforo, magnesio y potasio
Mejora la salud de los huesos
Mejora la salud cardiovascular
Ayuda a bajar de peso
La col china tiene al no contener casi calorías y al contener mucha fibra es un alimento ideal para incluir en las dietas para bajar de peso porque además de esto al comerla nos produce un gran efecto saciante, haciendo que necesitemos menos comida para sentirnos satisfechos.