MAZORCAS DE MAIZ COCIDO ECOLOGICO

MAZORCA DE MAIZ COCIDO: Propiedades y beneficios que aporta la mazorca de maíz cocida a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes. Este tipo de alimento también se conoce como mazorca de maíz hervida. La mazorca de maíz cocida se encuentra entre los alimentos bajos en purinas ya que este alimento no contiene purinas. Entre las propiedades nutricionales de la mazorca de maíz cocida cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,60 mg. de hierro, 3,40 g. de proteínas, 3 mg. de calcio, 4,20 g. de fibra, 251 mg. de potasio, 1 mg. de yodo, 0,30 mg. de zinc, 21 g. de carbohidratos, 33 mg. de magnesio, 17 mg. de sodio, 20 ug. de vitamina A, 0,22 mg. de vitamina B1, 0,07 mg. de vitamina B2, 2 mg. de vitamina B3, 0,37 ug. de vitamina B5, 0,10 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 31 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 7 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,70 mg. de vitamina E, 1 ug. de vitamina K, 103 mg. de fósforo, 120 kcal. de calorías, 1,50 g. de grasa y 2 g. de azúcar. La mazorca de maíz cocida es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón. La mazorca de maíz cocida al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como la mazorca de maíz cocida, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota