Cien gramos de melocotón nos proporcionan tan solo 39 calorías. Ésta fruta es rica en minerales, nos proporciona: calcio, potasio, fósforo, hierro y manganeso. Además contiene Provitamina A, B1, B2 y C. Esta última es óptima para la absorción del hierro. También nos aporta fibra. Son ricos en flavonoides.